Olejki eteryczne a układ hormonalny : Jak naturalne substancje wpływają na nasze zdrowie ?

W dobie powszechnego zainteresowania naturalnymi metodami poprawy zdrowia, coraz więcej uwagi poświęca się olejkom eterycznym. Te skoncentrowane, aromatyczne substancje są pozyskiwane z różnych części roślin, takich jak kwiaty, liście, korzenie czy kora. Olejki eteryczne mają szerokie zastosowanie – od aromaterapii po dobroczynne działanie na układ hormonalny. To właśnie tym właściwością przyjrzymy się bliżej - próbując zrozumieć, jak olejki eteryczne wpływają na układ hormonalny i nasze zdrowie.

Układ hormonalny, zwany również układem dokrewnym, to zespół gruczołów i hormonów, które regulują praktycznie wszystkie procesy zachodzące w naszym organizmie. Hormony pełnią kluczowe role, między innymi w regulacji funkcji reprodukcyjnych, wzrostu, przemiany materii, balansu energetycznego i odpowiedzi na stres. Dlatego też harmonijne funkcjonowanie układu hormonalnego jest niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia i odpowiedniego samopoczucia.

Istnieje wiele olejków eterycznych, które mogą wpłynąć na układ hormonalny poprzez oddziaływanie z receptorami hormonów, stymulowanie produkcji hormonów lub hamowanie ich działania. Przykłady takich olejków to lawenda, mirra, kadzidło, paczula czy geranium, lub szałwia. Poniżej omówimy niektóre z nich oraz ich potencjalne korzyści dla zdrowia.

• Olejek lawendowy: Lawenda to jeden z najbardziej popularnych olejków eterycznych, który jest szeroko stosowany ze względu na swoje uspokajające i relaksacyjne właściwości. Wpływ lawendy na układ hormonalny może być związany z jej działaniem na poziom kortyzolu, tzw. hormonu stresu. Zmniejszenie poziomu kortyzolu może pomóc w łagodzeniu stresu, poprawie snu, redukcji bólu menstruacyjnego czy łagodzeniu objawów menopauzy.

• Olejek z mirry: Mirra to żywica drzewa Commiphora myrrha, z której pozyskuje się olejek eteryczny. Mirra ma działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne i adaptogenne, co oznacza, że pomaga organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem. Olejek z mirry może wspierać równowagę hormonalną, szczególnie u kobiet, wpływając na hormony takie jak estrogen czy progesteron. Dlatego może być pomocny w przypadku nieregularnych miesiączek czy objawów menopauzy.

• Olejek kadzidłowy: Frankincense, czyli żywica drzewa Boswellia, to kolejny olejek eteryczny o potencjalnych korzyściach dla układu hormonalnego. To jeden z najcenniejszych, a zarazem najbardziej wszechstronnych olejków, o działaniu na emocje, umysł, skórę, układ oddechowy i oczywiście hormonalny. Olejek kadzidłowy wykazuje silne działanie przeciwzapalne, co może przyczynić się do zrównoważenia poziomu hormonów. Jego regularne stosowanie może pomóc w łagodzeniu bólu menstruacyjnego, redukcji stanów zapalnych oraz wsparciu pracy tarczycy, która ma kluczowe znaczenie dla produkcji hormonów. Olejek ten nie może być tani - tanie olejki są fałszowane, lub są pozyskiwane ze złej jakości, zanieczyszczonej żywicy frankincense. Najlepsze jasnej barwy olejki pochodzą z prawie białego kadzidła - o najwyższej jakości terapeutycznej. Ceny tutaj zaczynają się od około min. 70-80 zł za buteleczkę 5 ml. 

• Olejek z paczuli: Olejek paczuli, pozyskiwany z liści rośliny Pogostemon cablin, może wpływać na układ hormonalny poprzez oddziaływanie z receptorami estrogenowymi. Wspiera on równowagę hormonalną, pomaga redukować stres oraz poprawiać nastrój. Dzięki swoim właściwościom może być szczególnie korzystny dla kobiet w okresie menopauzy oraz dla osób doświadczających problemów związanych z nadmiernym stresem.

• Olejek z geranium: Geranium to roślina o pięknych kwiatach - znamy ją od wieków popularnie nazywając pelargonią pachnącą. To właśnie z jej kwiatów pozyskuje się doskonały olejek eteryczny. Olejek z geranium wykazuje właściwości antyoksydacyjne, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Stosowanie olejku z geranium może pomóc w regulacji równowagi hormonalnej, zwłaszcza u kobiet. Jest on szczególnie użyteczny w łagodzeniu objawów PMS, menopauzy oraz wspieraniu prawidłowej pracy tarczycy.

Oprócz wymienionych wyżej olejków eterycznych, na rynku dostępne są również inne, które mogą wpływać na równowagę hormonalną. Przykładem są olejek ylang-ylang, który może wspomagać redukcję stresu oraz olejek z szałwii muszkatołowej, który może łagodzić objawy PMS oraz menopauzy. Olejek z szałwii hiszpańskiej (Salvia lavandulaefolia) wykazuje działanie estrogenne, co sugeruje, że może wpływać na poziom estrogenów we krwi. 

Wybierając olejek eteryczny, warto jednak zwrócić uwagę na jego pochodzenie oraz jakość, gdyż tylko wysokiej jakości produkty będą w stanie przynieść oczekiwane korzyści.

Warto również pamiętać, że zdrowy styl życia, zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i odpowiednie zarządzanie stresem mają ogromne znaczenie dla utrzymania równowagi hormonalnej. Dlatego też olejki eteryczne mogą być doskonałym uzupełnieniem tych praktyk, wspierając nasze zdrowie na wielu płaszczyznach.

W miarę jak rośnie popularność naturalnych metod wspomagania zdrowia, olejki eteryczne stają się coraz bardziej doceniane. Biorąc pod uwagę ich potencjalne korzyści, warto rozważyć włączenie odpowiednich olejków eterycznych do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej lub terapeutycznej. Jednak warto również pamiętać o umiarkowaniu i konsultacji z lekarzem w przypadku istniejących poważnych problemów zdrowotnych, aby upewnić się, że olejki eteryczne będą bezpieczne i skuteczne w danej sytuacji. Ponadto, niektóre olejki eteryczne mogą powodować reakcje alergiczne, więc warto przetestować je na małym obszarze skóry przed zastosowaniem na większych powierzchniach.

Pamietajmy też, że aby skorzystać z dobroczynnych właściwości olejków eterycznych, należy stosować je odpowiednio i z umiarem. Olejki eteryczne są silnie skoncentrowane, więc zazwyczaj wymagają rozcieńczenia przed użyciem zewnętrznym. Mogą być wtedy stosowane miejscowo, np. przez masaż, dodawane do kąpieli. Jednak doskonałym przykładem bezpiecznego stosowania olejków jest oczywiście ich rozpylanie w powietrzu, do czego służą dyfuzory ultradźwiękowe. Najlepsze znajdziecie właśnie w Instytucie Aromaterapii - ponieważ specjalizuje się on tylko w produktach do profesjonalnej aromaterapii.

Chociaż olejki eteryczne mają wiele potencjalnych korzyści dla zdrowia, warto pamiętać, że nie zastąpią konieczności konsultacji z lekarzem czy endokrynologiem w przypadku poważnych problemów hormonalnych. 

Widzicie więc, że aromaterapia jako cześć szeroko rozumianej medycyny naturalnej może mieć korzystny wpływ na układ hormonalny, przyczyniając się do poprawy naszego zdrowia. 

Olejki eteryczne, jako naturalne substancje, wpływają na nasze zdrowie w sposób holistyczny, oddziałując zarówno na ciało, jak i na umysł. Dzięki swoim szerokim właściwościom, mogą pomóc nam osiągnąć równowagę hormonalną, poprawić nastrój, zredukować stres oraz wspomóc dobrostan fizyczny i psychiczny. Działają one na różne aspekty równowagi hormonalnej, takie jak stres, ból menstruacyjny czy objawy menopauzy.  Warto eksplorować możliwości, jakie dają olejki eteryczne, i cieszyć się ich korzyściami dla naszego zdrowia. Stosując olejki eteryczne zgodnie z zaleceniami, można czerpać korzyści z ich dobroczynnych właściwości i wspierać harmonijne funkcjonowanie układu hormonalnego.

#zdrowie #olejkieteryczne #hormony #instytutaroma #aromaterapia