Wyobraź sobie, że zamiast po ciężkim dniu pędzić dalej, przenosisz się do spokojnego lasu. Spacerujesz wśród drzew, oddychasz głęboko zapachem wilgotnego mchu i igliwia, a delikatny szum liści koi Twoje zmysły. Napięcie znika, ustępując miejsca wewnętrznemu wyciszeniu i świeżej energii płynącej z natury. To właśnie kwintesencja Shinrin-yoku – japońskiej sztuki kąpieli leśnych, czyli czerpania zdrowia z kontaktu z przyrodą.