Zestaw "Synergia", czyli książka-przewodnik po aromaterapii + niezbędne olejki eteryczne

Dekalog Zdrowej i Bezpiecznej Aromaterapii

1. Używaj tych olejków i mieszanek olejków eterycznych, których zapach najbardziej Ci odpowiada;

2. Przygotowując mieszankę nie mieszaj ze sobą więcej niż 5 olejków eterycznych, i tak każdy z nich zawiera niezwykłe bogactwo składników;

3. Nie stosuj większych dawek olejków eterycznych niż jest to wskazane, to znaczy: 10-15 kropli w dyfuzorze aromaterapeutycznym, 10-15 kropli do wanny wody podczas kąpieli, 15-30 kropli w 50 ml oleju roślinnego do masażu;

4. Nie stosuj olejków eterycznych doustnie - szczególnie bez konsultacji z lekarzem, lub fitoterapeutą. Wewnętrzne użycie olejków eterycznych dopuszczalne jest jedynie po zaleceniu dyplomowanego lekarza i jest to zarezerwowane dla procesu leczenia, a nie klasycznej aromaterapii.;

5. Nie stosuj nie rozcieńczonych olejków eterycznych bezpośrednio na skórę. Do masażu rozpuszczaj je w tzw. nośniku, którym powinien być naturalny olej roślinny;

6. Wykonaj, przed pierwszym zabiegiem aromaterapeutycznym test uczuleniowy. Kroplę olejku eterycznego lub mieszanki rozpuść w łyżeczce oleju roślinnego i wetrzyj za uchem oraz na mostku. Jeżeli w ciągu 6-12 godz. nie pojawi się czerwony odczyn olejek możesz stosować;

7. Nie łącz kąpieli aromaterapeutycznej z generalnym myciem i szorowaniem ciała i nie stosuj płynów pianotwórczych. Zanurz się w ciepłej kąpieli przynajmniej na 15 minut i poddaj się relaksowi;

8. Przestrzegaj przeciwwskazań do stosowania poszczególnych olejków eterycznych np. w przypadku ciąży, uczulenia, wieku dziecięcego, wystawiania skóry na promienie UV;

9. Stosuj tylko olejki eteryczne wysokiej jakości, np. sklep Instytutu Aromaterapii;

10. Stosuj olejki eteryczne z przekonaniem o ich leczniczych właściwościach czerpiąc przyjemność z piękna ich zapachów. Myśl pozytywnie o sobie i swoim zdrowiu.

W zależności od przeznaczenia wybrać z podanych w tabeli 3-5 olejków eterycznych przeznaczonych do zabiegu, przygotować odpowiednią ilość mieszanki i zastosować do:

1. Nawaniania pomieszczeń: do 10 kropli mieszanki dodane do wody i rozproszone przy pomocy dyfuzora do aromaterapii;

2. Kąpieli: 10-15 kropli mieszanki na wannę ciepłej wody (rozpuścić w 10 ml oleju nośnikowego);

3. Masażu: 3-5 kropli mieszanki na 10 ml oleju nośnikowego (łyżka stołowa oleju z nasion winogron, słodkich migdałów lub awokado);

4. Wdychania: 1-2 krople na pasku bibuły, lub bardzo ostrożnie z butelki (nie dotykając skóry).